Este libro desarrolla una programación anual de entrenamiento para las categorÃas de juveniles y séniores que se estructura por ciclos técnicos y tácticas individuales y colectivas para conseguir una buena sesión. Cada sesión y cada ejercicio presentan una base de entrenamiento para que el entrenador pueda preparar el plan de entrenamiento adaptado a las necesidades de su grupo y de los objetivos marcado a largo plazo. El libro incluye, además, una preparación fÃsica integrada para toda la temporada. El libro se divide en Las sesiones tipo - Programación de los entrenamientos - Preparación fÃsica - Los ciclos - Las sesiones - Las fichas de tests y Conclusiones. Asà mismo las más de 200 sesiones que se proponen se plasman de una forma fácil de seguir indicando los objetivos, consignas a seguir, observaciones y el dibujo en el campo de la sesión, asà como los tiempo de calentamiento y de mejora y el material a utilizar.
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