Este libro es una guia para pasar de la agresividad a la calma. ?Te cuesta controlar tu humor? ?Has dicho o hecho, en un acceso de furia, cosas de las que luego te has arrepentido? ?Has padecido celos o tiendes a desconfiar de los que te rodean? La ira es una emocion defensiva que solo deberia manifestarse en casos excepcionales, pero nuestras ideas irracionales a veces nos provocan explosiones de colera por asuntos sin importancia.
En este libro se explica como controlar estos impulsos y mejorar nuestras relaciones con los demas. A traves de la comprension de nuestras emociones, podemos ejercitarnos en tecnicas de autocontrol para canalizar nuestro genio hacia la creatividad y la armonia. En el encontraras, entre muchos otros temas, un test para medir tu agresividad, el origen de la ira y sus efectos sobre la salud, como controlar los pensamientos irracionales, tecnicas de relajacion, pautas para una buena comunicacion, como educar a los ninos sin ira y el decalogo del optimista.
