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Sentirse Bien (Spanish Edition)

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La premisa fundamental de este libro es sencilla: uno se siente como piensa. Aunque este es un adagio prestado de la filosofía estoica, el autor (y otros psicólogos de la escuela cognitiva) le han dado un giro científico para desarrollar una de las mejores terapias para aquellos que sufrimos de depresión en diversos niveles. El libro original está escrito en un inglés sencillo, accesible para la mayoría de los lectores. Claro está que las traducciones adolecen de una tendencia a mezclar la formas de la lengua original con aquellas a las que se intenta traducir. Ya la traducción del título muestra ese raquitismo. El título no podría ser más desafortunado, aunque, claro está, el traductor está tratando de ser literal.
Es mi esperanza que la traducción no haya dejado de lado el mensaje general del libro. Pero aun así, estoy seguro que el lector encontrará descripciones de las falacias mentales que nos hunden en la depresión, formas de tratar poner en jaque nuestra misma mentalidad depresiva y tareas prácticas que ayudan a enfrentar la depresión de una manera positiva.
Este no es un libro de superación personal cualquiera. A diferencia de las charlatanerías que populan hoy el mercado, este es un libro sólido y bien escrito. Léalo; se va a sentir mejor.

Este libro presenta clara y organizadamente tecnicas para vivir y convivir en una sociedad que cada vez mas se unde en depresiones y situaciones dificiles. Este es un gran recurso que utilizan los sicologos para bregar las situaciones de sus pacientes.

At first the techniques taught in the book may not make much sense. But therein lies the key. You have to keep at it because eventually they will make sens and you'll be transforming yourself. The self-esteem gains are well worth the effort. I read this book for the first time about 10 years ago, and I still keep it handy to help deal with any kind of life situation (relationship, work, etc...).