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Elizabeth M. Ward
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Expect the Best: Your Guide to Healthy Eating Before, During, and After Pregnancy, 2nd Edition Taschenbuch – 28. März 2017

4,4 4,4 von 5 Sternen 49 Sternebewertungen
Alle Formate und Editionen anzeigen
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Kaufoptionen und Plus-Produkte

Completely updated and revised with the latest guidelines for nutrition and lifestyle before, during, and after pregnancy.

Expect the Best is a comprehensive guide for new and future parents that answers the most frequently asked questions about nutrition and lifestyle habits from preconception to post-delivery. This second edition translates the latest research and expert recommendations about how to have the healthiest baby possible into clear and concise advice without preaching, and includes a wide range of topics, such as:

  • the healthiest lifestyle for fertility (including for dads-to-be!);
  • calories and weight gain throughout pregnancy and after delivery;
  • important vitamins and minerals and how to include them in your eating plan;
  • what, and how much, exercise is best before, during, and after pregnancy;
  • keeping food safe, and foods to avoid during pregnancy;
  • how to manage morning sickness, gestational diabetes, and more; and
  • what to eat when breastfeeding

This book provides easy-to-follow sample meal plans, and an expanded recipe chapter features more than 60 simple, nutritious recipes, including vegetarian, gluten-free, and dairy-free options. This complete resource supplies what you need to make the best choices throughout your entire pregnancy journey!

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  1. Seitenzahl der Print-Ausgabe
    304 Seiten
  2. Sprache
    Englisch
  3. Herausgeber
    Turner
  4. Erscheinungstermin
    28. März 2017
  5. Abmessungen
    15.24 x 1.91 x 22.86 cm
  6. ISBN-10
    1681626241
  7. ISBN-13
    978-1681626246
  8. Alle Details anzeigen
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4,4 von 5 Sternen
49 weltweite Bewertungen

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Spitzenrezensionen aus USA

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  • Melissa Mitri
    5,0 von 5 Sternen Wonderful read for consumers and professionals alike!
    Bewertet in den USA am22. November 2018
    Verifizierter Kauf
    I recently purchased this book to refresh my knowledge base on the latest prenatal nutrition guidelines for my practice. It came highly recommended by multiple colleagues and I can see why. Elizabeth Ward's style of writing is easy to understand, positive, and makes the reader feel confident in knowing what is best for themselves and their growing baby. The recipes in the last chapter are great and are specific to the different stages of pregnancy as well as for those dealing with any side effects such as nausea or food aversions. Highly recommend!
    2 Personen fanden diese Informationen hilfreich
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  • Jodie
    5,0 von 5 Sternen This book is a must read!
    Bewertet in den USA am19. Mai 2020
    Verifizierter Kauf
    If you want science-based info you can trust when you or a loved one is pregnant, this book is a must-read. Ms. Ward is an expert in her field and knows how to provide important information in an entertaining way. The chapter on what to eat even before becoming pregnant sheds light on the importance of healthy eating. I recommend purchasing this book as a shower gift for new moms - they'll LOVE it. In fact, I bought two for my daughter and daughter-in-law and they were impressed. Thank you Elizabeth Ward for your words of wisdom.
    2 Personen fanden diese Informationen hilfreich
    Nützlich
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  • Shaw's Simple Swaps
    5,0 von 5 Sternen Love this resource for woman on the journey to motherhood ...
    Bewertet in den USA am2. April 2017
    Verifizierter Kauf
    Love this resource for woman on the journey to motherhood and beyond! Liz Ward does a fantastic job presenting the research in a digestible form for patients to understand. Plus, she's also got a collection of recipes to show you just how to put her words into action! Written in conjunction with the Academy of Nutrition & Dietetics, this book is a great addition to any want to be mom's or already mom's library!
    4 Personen fanden diese Informationen hilfreich
    Nützlich
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  • Gina Happ
    5,0 von 5 Sternen Great shape
    Bewertet in den USA am6. Oktober 2023
    Verifizierter Kauf
    Can't wait to start school
    Nützlich
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  • S. Berg
    3,0 von 5 Sternen Anxiety triggers intermingled with some just OK nutrition advice
    Bewertet in den USA am7. Januar 2019
    Verifizierter Kauf
    I’m returning this book, I was looking for a book about nutrition and the first section I opened it up to gave me immediate anxiety as it pointed out the higher likelihood of miscarriage for women over the age of 35. Sorry, I didn’t come here to remind myself the risks of older women being pregnant, I wanted good nutrition advice. It also discusses all the other things that can go wrong, such as GDM and blood pressure disorders. How about I worry about all that if it happens and deal with it with my doctor. I don’t need to stress over what could go wrong. And the recipes were mostly useless. Sorry, I’m not going to consider a smoothie with decaffeinated coffee, as the process for removing caffeine is wrought with chemicals I wouldn’t put in my not pregnant self, let alone subject my baby to. How about I just limit caffeine intake. Anyway, if that’s additional info you’re looking for, maybe you won’t be disappointed. But if all you want is a book on nutrition, this one does not deliver. Too much other stuff to sift through that could increase your anxiety unnecessarily.
    4 Personen fanden diese Informationen hilfreich
    Nützlich
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  • S. Kasper, RDN, LDN
    5,0 von 5 Sternen it's one of my favorite gifts to give the soon-to-be moms in my life
    Bewertet in den USA am29. Juli 2017
    Verifizierter Kauf
    "Expect the Best" is an incredible resource. As a dietitian, it's one of my favorite gifts to give the soon-to-be moms in my life. Elizabeth Ward breaks down the latest research into easily understood, practical steps that anyone can follow. And, I love the simple, healthy and delicious recipe ideas! I highly recommend this book.
    2 Personen fanden diese Informationen hilfreich
    Nützlich
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  • Mandy Enright
    5,0 von 5 Sternen Your Go-To Nutrition Pregnancy Guide!
    Bewertet in den USA am11. März 2019
    Liz Ward has done a fantastic job breaking down nutrition needs for mom and baby in this book that goes from pre-conception, to during pregnancy and after. She addresses many concerns new moms-to-be may have, including weight gain during and after pregnancy (and how to safely lose weight while nursing). She includes detailed meal plans and guidelines for what and how much you should eat at each stage of pregnancy, and has tons of delicious, quick, and simple recipes for a new mom to make. If you or someone you know is expecting, get them a copy of this book!
    3 Personen fanden diese Informationen hilfreich
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  • Amazon Customer
    1,0 von 5 Sternen Disappointing
    Bewertet in den USA am14. Dezember 2017
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    Anyone likely to read this book is probably somewhat knowledgeable of nutritional issues. As such, this book offers nothing that couldn't be found by crawling through KellyMom and MyPlate.
    2 Personen fanden diese Informationen hilfreich
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