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Pragmatic, 'doable,' a must have!
I've been teaching mindfulness in my clinical practice and in my work with corporate leaders for just over 20+ years. Conventional wisdom focused on a 30-minute minimum to experience the full range of benefits of daily practice. With Amishi's research, it's clear that conventional wisdom has changed! In Peak Mind, she challenges this assumption, supported with cutting-edge research, and demonstrates that 12 mins a day, consistently, will show significant results!I especially appreciate her distinction of our three Attention Systems: Flashlight/Focus, Floodlight/Notice, and Juggler/ New Behavior as it makes it easy for folks to remember.Her focus on full presence, of being alive, is heartfelt, compelling. All in all, a must-have for anyone interested in practicing and teaching mindfulness.
Spitzenrezensionen aus USA
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Bewertet in den USA am25. Oktober 2021
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Bewertet in den USA am13. September 2023
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Bewertet in den USA am13. Dezember 2021
I've been teaching mindfulness in my clinical practice and in my work with corporate leaders for just over 20+ years. Conventional wisdom focused on a 30-minute minimum to experience the full range of benefits of daily practice. With Amishi's research, it's clear that conventional wisdom has changed! In Peak Mind, she challenges this assumption, supported with cutting-edge research, and demonstrates that 12 mins a day, consistently, will show significant results!
I especially appreciate her distinction of our three Attention Systems: Flashlight/Focus, Floodlight/Notice, and Juggler/ New Behavior as it makes it easy for folks to remember.
Her focus on full presence, of being alive, is heartfelt, compelling. All in all, a must-have for anyone interested in practicing and teaching mindfulness.
Bilder in dieser Rezension
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Bewertet in den USA am23. Oktober 2021
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Bewertet in den USA am8. November 2022
Spitzenrezensionen aus anderen Ländern
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Amazon CustomerBewertet in Kanada am 6. Januar 2023
mindfulness meditation the key to your ability to get it, now
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ReptilianBewertet in Schweden am 23. November 2022
Was excited to read this book but turned out to be a lot of anecdotal drivel
