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Brendan Brazier
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Vegan in Topform - Das Fitnessbuch: Das vegane Trainingsprogramm für maximale Leistung und Gesundheit (German Edition) Kindle Edition

German Edition by Brendan Brazier (Author) Format: Kindle Edition
4.1 4.1 out of 5 stars 22 ratings
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Brendan Brazier, kanadischer Profi-Triathlet und Autor der Bestseller-Serie Vegan in Topform, ist einer der Pioniere der veganen Ernährung. An seinem eigenen Körper testete er über 25 Jahre die optimale Ernährung für sportliche Höchstleistungen aus und entwickelte die Thrive-Diät.

In seinem neuesten Werk zeigt er, wie man in kürzester Zeit mit der Thrive-Diät und ausgewählten Übungen gesund und fit wird und überragende Ergebnisse erzielen kann.
Sowohl für Anfänger als auch erfahrene Sportler ist dieses Buch ein unverzichtbares Werkzeug für den Aufbau einer kräftigen, effizienten Muskulatur und den gleichzeitigen Abbau von Körperfett. Brendans Methode verbessert darüber hinaus die Schlafqualität, beugt Erkrankungen vor, verhilft zu mehr Energie und geistiger Klarheit, verhindert Heißhungerattacken, verkürzt die Regenerationsphase und reduziert das Verletzungsrisiko.

Vegan in Topform – das Fitnessbuch enthält:

• einen vollständigen 6-Wochen-Trainingsplan
• Übungen ohne Geräte, die man überall durchführen kann, mit anschaulichen Fotos und Schritt-für-Schritt-Anleitungen
• Details zu 15 hochwirksamen Lebensmitteln, die das Training ideal unterstützen
• 30 vegane, leistungssteigernde Rezepte
• effiziente Strategien zur Erhöhung der Kreativität, Produktivität und geistigen Klarheit
"Als Profi-Fußballer muss ich meinem Körper Einiges abverlangen können. Als ich meine Ernährung nach dem Thrive-Konzept umstellte, zeigten sich schnell Erfolge.
Jetzt bin ich 31 Jahre alt und fühle mich so gut wie nie zuvor. Ich bin nicht nur deutlich leichter und fitter als ich es vor 6 Jahren war, sondern auch flexibler und belastbarer. Verletzungen, das größte Risiko im Leistungssport, kann ich seitdem wesentlich besser auskurieren, und bin dadurch schneller wieder in Topform. Besser noch: Meine pflanzlich basierte Ernährung hemmt Entzündungen und hilft mir dabei, das Verletzungsrisiko durch gesündere, belastbarere Muskeln und höhere Flexibilität zu verringern.
Lassen Sie sich von meiner Begeisterung anstecken und probieren Sie es selbst aus. Sie werden sehen: Es tut gut und hält gesund."
Srdan Lakic, Bundesliga-Profi

"Meine Entscheidung, vegan zu leben, ist eine ursprünglich ethische. Brendan Brazier hat in mir zusätzlich das Bewusstsein für Ernährung geweckt, die dem Körper Energie liefert statt sie zu entziehen. Seine Thrive-Philosophie hat mich im Alltag und vor allem auch im Sport leistungsfähiger gemacht."
Jens Nähler, 41, Redakteur und Marathonläufer
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  1. Print length
    425 pages
  2. Language
    German
  3. Publisher
    Narayana Verlag GmbH
  4. Publication date
    February 22, 2016
  5. File size
    55605 KB
  6. Page Flip
    Enabled
  7. Word Wise
    Not Enabled
  8. Enhanced typesetting
    Enabled
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Product details

  • ASIN ‏ : ‎ B01C4O06LM
  • Publisher ‏ : ‎ Narayana Verlag GmbH; 2nd edition (February 22, 2016)
  • Publication date ‏ : ‎ February 22, 2016
  • Language ‏ : ‎ German
  • File size ‏ : ‎ 55605 KB
  • Text-to-Speech ‏ : ‎ Enabled
  • Screen Reader ‏ : ‎ Supported
  • Enhanced typesetting ‏ : ‎ Enabled
  • X-Ray ‏ : ‎ Not Enabled
  • Word Wise ‏ : ‎ Not Enabled
  • Print length ‏ : ‎ 425 pages
  • Customer Reviews:
    4.1 4.1 out of 5 stars 22 ratings

About the author

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Brendan Brazier

Brendan Brazier

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Brendan is the formulator and cofounder of Vega, bestselling author of the Thrive book series, creator and host of the Thrive Forward web series, and editor in chief of Thrive magazine. He’s also a former professional Ironman triathlete and a two-time Canadian 50km Ultra Marathon Champion. Brendan is regarded as one of the world’s leading authorities on plant-based performance nutrition, and therefore works with several NHL, NFL, MLB, UFC, and Olympic athletes. Brendan now invests in and works with socially responsible food & tech companies whose mandate is to fix our food system and reduce the environmental strain of food production.

Customer reviews

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Felicita B.
5.0 out of 5 stars Top
Reviewed in Germany on February 29, 2024
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Alles Bestens, schnelle Lieferung.

Vielen Dank
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Bernd
4.0 out of 5 stars Tja, ...
Reviewed in Germany on February 18, 2019
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War ein Geschenk, keine Ahnung über Inhalt, Sinn, Funktion, Wert, ....
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Fred Becker
5.0 out of 5 stars Hilfreich
Reviewed in Germany on December 12, 2020
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Dieses Buch ist sehr motivierend, um ein leckeres und gesundes veganes Leben mit Training zu führen. Alle Achtung!
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Nicole Köllner
1.0 out of 5 stars Verkauf seiner Lebensmittel...Nein Danke!
Reviewed in Germany on January 7, 2018
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Leider enthalten einige Rezepte die von Brendan Brazier entwickelten Shakepulver. Ich mag natürliche Lebensmittel verwenden und keine Pulver, egal wie gut diese sind. Auch sind seine Übungen nichts Besonderes und meiner Meinung nach teilweise sehr unsauber ausgeführt. Schade, denn sein erstes Buch fand ich wirklich toll.
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Amazon Kunde
5.0 out of 5 stars Fitness ist einfach wichtig
Reviewed in Germany on October 9, 2017
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Körperliche Fitness ist die Grundvoraussetzung für geistige Fitness und damit Erfolg im Leben. Brendan Barzier beschriebt
in diesem Buch anschaulich, was dazu wichtig ist.
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